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Você tem cuidado de sua visão nessa quarentena?



Em dias de quarentena onde todo isolamento se faz necessário, é preciso cuidar da saúde. E isso inclui a sua visão.

Home office, horas de séries, filmes, celular e leitura, deixam nossos olhos muito cansados. Afinal, saímos de uma atividade e entramos em outra, sem nem mesmo dar descanso a eles.

Isso acaba gerando um ressecamento, devido a dificuldade de lubrificação ocular. 

Dores de cabeça, cansaço e até mesmo tonrura podem ser alguns dos sintomas de que seu olho está pedindo descanso de todo esse aparato visual.

Entenda como cuidar deste orgão tão importante nesses dias de distanciamento social.

Se você tem crianças em casa, sabe que muitas vezes na falta de poder  brincar ao ar livre, elas acabam ficando presas a desenhos, computador, vídeo game. 

Isso é muito prejudicial. Porque esses aparelhos, emitem a luz azul, que deixa os olhos mais secos e traz mais dificuldade para enxergar objetos distantes com nitidez. Podendo desencadear até mesmo um processo de miopia.

Confira como você pode ajudar os pequeninos a cuidar de seus olhinhos: 

  • É importante que elas fiquem em algum momento do dia ao sol, olhando para longe e sentindo outras sensações que não as digitais. Descansando a visão com paisagens que não agridem;
  • Se você mora em apartamento e o espaço de lazer fora é limitado, desenvolva outras atividades, como jogos, dança, econde esconde ou outro tipo de brincadeira que mantenha eles fora dos aparelhos eletrônicos.
  • Se sua criança usa óculos, mantenha em dia as consultas. Ensine-a a deixá-los limpinhos.
  • Cuide se a anatomia dele está de acordo com o rostinho do pequeno. Caso contrário, traga até a Ótica Paulo que realizaremos o ajuste correto. 

Mas e você, tem cuidado a forma como protege a sua visão?

Sabemos que a correria do dia a dia nos impede de realizar cuidados simples, mas que são muito importantes.

  • Como indicado para as crianças, mantenha seu óculos sempre atualizados, isso é primordial;
  • Se existir grande cansaço, fale com seu oftalmologista e use colírios se necessário;
  • Evite ficar esfregando. Se precisar coçar, certifíque-se de que sua mão está limpa e faça com leveza.
  • Intercale os momentos de visão perto e longe.;
  • É  importante também que a cada uma hora que se passa trabalhando, você faça um intervalo e olhe pela janela;
  • Pisque mais vezes. Piscando mais, você umedece seus olhos e garante uma boa visão e defesa ocular.
  • Olhe para longe, a partir de 6 metros de distância, já relaxa toda musculatura intraocular.

Para proteger seus olhos mantenha em dia as consultas e para confeccionar seus óculos conte com a qualidade da Ótica Paulo de Erechim.